最有助女性瘦身的22種運動(2)

　　6.滑板：當你不能從飛機裏向外跳、蹦極跳、懸掛式滑翔或玩滑雪板時，滑板是很不錯的替代活動。
　　
　　7.劃船：劃船對於女性來說是一項很刺激的運動，同時也鍛煉了身體。
　　
　　8.騎馬：用英式馬鞍騎馬比任何其它活動都能鍛煉腿部肌肉。騎馬是有趣的技能，但別把它當作你運動的主要方法。
　　
　　9.步行：所有鍛煉都出自步行。如果步行是你的主要運動，則每天步行一小時。如果想快點有結果，就加快速度。
　　
　　10.遠足：遠足讓你在平靜之中得到鍛煉。
　　
　　11.帆板運動：板和帆相對來說算是便宜，加上風和淺水，你很快就能學會這項激動人心的運動。