最有助女性瘦身的22種運動(4)

　　18.羽毛球：羽毛球是一項需要速度、技巧和敏捷的艱苦運動。
　　
　　19.終極飛盤：這個新時代的遊戲是足球、橄欖球之間的遊戲。它在足球場上進行，包括一個防守隊，用飛盤來得分。經常是男女混合球隊。
　　
　　20.高爾夫：跟專業高爾夫人士學幾課，你將很快就能在高爾夫球場裏享受豔陽天了。在球場上走上一圈會燃燒超過500卡路裏的熱量。
　　
　　21.衝浪：科技使女性能接觸到衝浪這項運動。今天你甚至都不需要大海，人工波浪公園也很多。
　　
　　22.網球：不論你是在隊裏打球、和朋友正手打、反手打，還是一個人對著後擋板截擊，網球都能增強你的心肺功能、肌肉張力，而且還是個很好的調節器。