2個讓你輕鬆瘦身的減肥妙招(2)

　　２、竹鹽水清腸排毒瘦身法
　　
　　竹鹽中含有的曬元素能夠直接剔除體內過氧化脂肪質，促進新陳代謝，調節體液平衡，利於細胞活動。而且竹鹽本身具有消炎、殺菌、解毒、排毒等功效，這些特點使得它在美容、瘦身方麵有著奇特的效果。具體操作方法如下：
　　
　　（１）早晨起床後，在沒有吃任何東西時，先站立著。
　　
　　（２）在１０００毫升高於零攝氏度低於十攝氏度的冰鎮水或者涼開水中，加入１５克竹鹽，攪拌，使竹鹽溶解。
　　
　　（３）在２０分鍾內，邊踱步邊飲水，將１０００毫升竹鹽水喝下。
　　
　　（４）然後喝一些不含竹鹽的涼白開水，直至腹部有飽脹感。
　　
　　（５）通常情況下３０分鍾左右會開始有排便意識，有便感時要憋到極限，方可排便，這是為了使體內的竹鹽水充分發揮效用，徹底清腸，每次清腸用時２．５小時左右，共排便３到４次，初次清腸可連續３至７次，此後可間隔一段較長的時間清一次。