＂妖精食譜＂讓你年輕十歲的食譜

　　“我今年34歲，很多人都以為我25歲。紮馬尾，穿運動服，和我老公出去買水果，老板娘突然問：“他是你爸爸？”我老公37歲，做醫生，保養得挺好。也許是我看起來實在太年輕，所以被人誤會吧”。——她，就是風靡網絡的妖精姐姐，眾多愛美的女人爭相效仿她的“妖精食譜”。

　　美容密碼解析

　　趙大夫說，很多女孩拚命減肥或者使用高級護膚品，但效果並不理想，因為這兩者都是從外部去修補身體，而最根本的應該注重內在。妖精食譜中提到的一些東西是有美容依據的。

　　蜂蜜含有豐富的礦物質，如：有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素，此外還含有氨基酸、酶和有機酸等。它的營養成分非常全麵，現在很多美容麵膜都含有蜂蜜。

　　普洱茶則有極高的藥用價值，可以調節新陳代謝、降脂降壓、解油脂助消化，具有健脾胃、抗寒、排毒養顏的功效。

　　阿膠是婦科良藥，能補氣養血，使麵色紅潤。

　　多吃粗糧水果無疑會均衡營養，這些食物中寶貴的食物纖維能加速毒素的排泄，除了美容，還能防癌。

　　銀耳含有大量膠原蛋白、豐富的微量元素和維生素，能夠延緩衰老，是美容養顏的佳品。

　　紅葡萄酒中具有良好的抗氧化作用的多酚和寡糖，能直接保護肌膚，促進肌膚的新陳代謝，防止皺紋的形成，改善皮膚鬆弛、脂肪積累等。

　　綜合來看，妖精姐姐的食譜具有相當高的參考價值。