春季身體 大掃除 的妙招(5)

　　五、中藥飲帖減肥法
　　
　　1、決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
　　
　　2、以六碗水煮開後，再轉小火煮三分鍾，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
　　
　　3、每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
　　
　　服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉 前四小時禁食/等到降至理想體重後，隻要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
　　
　　小編寄語：其實減肥不難，但減肥也不是挨餓就會瘦的，減肥的重點就是在飲食上，從飲食上控製熱量的吸入才是我們減肥的關鍵。愛美的MM在減肥的時候要理解減肥的本質，這樣才能剛好的選擇對自己有效的減肥方法。當身體負荷不了時，請不要逞強，“瘦的健康”才是我們的目的！在減肥的同時要謹記：減肥時也要保持身體的營養平衡，減得健康才是我們的根本，為了身體的健康，要選擇一些安全有效的減肥方法。
　　
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