專為懶人推薦的7日瘦身湯大全(3)

　　星期二：豆芽青椒絲湯
　　
　　早餐：1.沙拉小餐包；2.小麥胚芽牛奶
　　
　　午餐：1.胚芽米飯；2.蝦卷；3.炒芥藍菜；4.海帶湯
　　
　　晚餐：豆芽青椒絲湯
　　
　　烹調方式：金針(幹)30克、黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克，將所有材料加4～5碗水烹煮。調味可自行添加或將高湯稀釋調味。
　　
　　主要營養成份說明：午餐的小麥胚芽，舍大量維生素B1及卵磷脂，能協助腦力的發展，提升學習效能。海帶含有褐藻膠、碘質、及多種維生素、礦物質，不僅是營養豐富的滋補食品，更是有利於預防、治療甲狀腺功能減退症狀，可強化全身代謝機能。