控製壞情緒 讓你減肥成功(3)

　　荷爾蒙影響情緒
　　
　　有幾種荷爾蒙和其他幾樣生物因素影響情緒，並可能影響體重。例如，腎上腺皮質醇和雌激素，前者是腎上腺分泌的一種激素，後者是一種主要的女性荷爾蒙。
　　
　　盡管媒體有大量報道涉及改變情緒的荷爾蒙以及體重管理，這門科學還遠不到結論性階段。例如，一項曆時４年針對３５－４７歲婦女的研究發現，荷爾蒙水平和體重增加無關。然而，該研究還發現，抑鬱和焦慮跟體重增加有關。這一課題很可能成為未來幾年的研究熱點。