婚前排毒五招 做無毒新娘(5)

　　五、運動排毒

　　排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，在運動中最具代表性的排毒方法就是高溫瑜伽了。高溫瑜伽是最近在國內十分盛行的運動，它將流汗排毒合二為一，具有十分好的減肥效果，所以很多MM都在奉行此道，但是由於高溫瑜伽對身體的耐受性有一定的要求，所以並不是每個人都受得了的。除了瑜伽之外，滑冰，馬術，體操，和球類也都是不錯的選擇。但是要注意的是，不要突然劇烈運動，運動之後不要貿然淋浴，最好等汗水蒸發或擦幹之後在清洗。