能吃出魔鬼身材的瘦身湯大全(2)

　　3.高麗菜葉湯
　　
　　高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮！

　　4.咖喱蔬菜湯
　　
　　咖喱能促進新陳代謝，是很好的減重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱湯塊，因為湯塊的油脂量高。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯，加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等，風味獨特。
　　
　　蔬菜湯的苗條喝法：不添加任何的油脂或人工調味料，但排骨或雞骨則可不在此限。高麗菜、瓜類或番茄等蔬果的量一定要多，且湯可以不喝，但蔬菜一定要吃。若真的食量很大，可加點麵條。
　　
　　胡椒、辣椒、薑、八角或九層塔等可增加蔬菜湯的風味，亦能促進新陳代謝，可多利用。