女生必看的減肥時間表

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　　每月的“減肥時間”
　　
　　那個每月都會來的好朋友——體液周期，竟然也象樣是你減肥的好朋友。你所要做的，就是在不同的生理時段實施不同的減肥計劃。
　　
　　體液來臨前一周
　　
　　這個時段女性多會闡明腿好像腫了點，腰酸背也痛，還偶有便秘景象。與此同時，你可能性脾氣暴躁，臉上甚至還有幾顆痘子，這些就是叫做的經前症狀群。這時的減肥計劃要順應身體的當然心靜性而改為暖和的減肥方法，例如勤快的推拿指壓，以緩解左膝水分滯留與便秘不順景象。
　　
　　好朋友來訪期
　　
　　這幾天堪稱女性最虛弱的時期，除了實質頹唐兼有體液行經時的悶悶起泡之外，這時體溫較低，代謝遲緩，所有激烈的減肥活動及特殊生計控製若搭上“這班車”，隻會因減肥所帶來的壓力搞得自己不愜意，更別談什麼減肥好成績了。因此，在體液行經這段時光，你必須做的就是好好放鬆自己，補充增長的鐵質與纖維質食物，多在路上優雅地走走逛逛，做些樸素的暖身操活動筋骨就象樣了。