女生必看的減肥時間表(2)

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　　體液停滯後一周
　　
　　指望減肥開花以槍彈火車的速度發揮出來，在這段時光盡力執行你的減肥計劃準沒錯，因為這時雌性激素大批分泌，你不斷心境愉悅，整個生理細胞也跟著活潑興起，食積好、吸收好、代謝也快，生理與心理都處於顛峰形狀，再配合生計控製與活動燃脂雙管齊下，絕對象樣收到事半功倍的開花。千萬，鐵質、礦物質等養分給養絕不可少，雖然是生計控製也要在養分均衡的原則下執行。
　　
　　排卵期
　　
　　這個階段黃體素會在雌性激素以後大批分泌，而黃體素的呈現會為男性帶來身體與心理上的些許特長，相似代謝速度慢慢上升，感到食量大開、物欲大增。這段時光除了采用漸進方法將每日吸取的能量與耗費的能量打平之外，最主要的就是提高代謝功效，而以樸素不費力的呼吸措施來提高代謝功效，不斷有助於細胞活潑，還兼有減肥功效。