驚人 2個月瘦22斤(4)
４、運動，多喝水（提高代謝率）
這個小麗自己是很難堅持的，雖然知道運動減肥好處多多，但是就是堅持不了。
對於像小麗這樣的懶人同胞們，小麗建議在看電視或者看碟的時候，做做瑜伽，原地跳跳，即使沒有運動到半個小時以上，也肯定是有幫助的。小麗沒有指望運動讓小麗掉肉，小麗的目的是防止因為節食，讓小麗的基礎代謝率變低。
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