5種減肥方法 越減越肥(4)

　　當我們吃蛋時最好煮熟了再吃，因為１個煮熟的蛋含８０卡熱量，而我們消化吸收時，腸胃卻要費去９２卡熱量熱能，因此吃１個熟蛋，使肚子感覺較飽，實際上卻替我們減去了１２卡熱量，多吃熟蛋對減肥是有益的。
　　
　　明星支招：雞蛋的營養也很高，它足足可以提供在減肥中一天的營養了，而且它還具有美容的功效哦！據說，這種吃法還是香港著名影星張曼玉的養顏法寶哦！張曼玉曾透露，她每天堅持用這樣的方法吃兩個雞蛋，不久後邊發現自己的皮膚變得又白又嫩。
　　
　　錯誤觀點——煮熟的蛋熱量大
　　
　　正確做法——多吃熟蛋