5種減肥方法 越減越肥(5)
普通人每天需要２０００卡的熱量，如果減到１５００卡～１６００卡熱量，身上的贅肉就會減少。也就是說，我們每天可以把１５００卡熱量吃下去，而不必餓著受罪。再有，進食的時間相隔太長，人體會把熱量化成脂肪而貯存起來，因此同樣份量的熱量，吃的次數越少，越容易發胖，完全放做一頓來吃，那更不可收拾。
錯誤觀點－－少吃一頓
正確做法－－少食多餐
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