健康減肥 須謹防6大殺手(2)

　　殺手No.3 沾沾自喜
　　
　　“我已經減了5公斤了，能夠跟伴侶暢懷暢飲來道賀一下了。”可不假如以而輕易放鬆鑒戒---沒準兒下回碰頭你又變回疇前阿誰“胖子”。
　　
　　對策：回憶一下：為了減掉5公斤曾經付出多大的價格啊！這個期間，需要你有強大的意誌力才能鎮守住前麵作戰的功能，倡議對下一個5公斤的衝擊。
　　
　　殺手No.4 風卷殘雲
　　
　　風卷殘雲的後果不單是沒能仔細品出食品的美味 ，還額外輕易 吃過甚。
　　
　　對策：我天生是個急性子，怎麼辦？莫急，每咬一口食品，徹底地咀嚼，愉快地吞咽下去後，你能夠極有名流風度地放下筷子，抿一小口水。