《時代》糾正10個錯誤減肥觀念

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　　1.晚上八點後可以吃東西

　　實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路裏含量是多少？有沒有進行體育鍛煉？這三點才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。

　　2.根本沒有所謂的“負卡路裏食物”

　　根本沒有什麼“負卡路裏”食物。身體用來消化上述食物所耗掉的那點卡路裏和食物本身所含有的卡路裏相比簡直不值一提。