會讓你一夜變胖的6大食物

推薦：低熱量柚子 一周瘦4斤

　　第六名：罐裝咖啡

　　每天喝一罐240ml 熱量127cal 一年發胖6公斤

　　如果您偏愛罐裝咖啡的話，可要小心身材了。一般的罐裝咖啡大概隻有240毫升，沒幾口就可以喝完了，不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年後放大兩個尺碼。

　　基本上黑咖啡幾乎不含任何熱量，調味咖啡裏麵卻添加了大量的糖和奶精，而這些成分都是超高熱量的身材殺手。添加在咖啡裏的奶精，可不是牛奶，不但不含牛奶中的營養素，還是會讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸。會讓你一夜變胖的6大食物

　　建議：如果隻是為了提神，最好還是隻喝不含糖以及奶精的的咖啡，或是改由自己衝泡，用少量的糖和脫脂牛奶來調味，不過，咖啡還是不要喝過量比較好。