會讓你一夜變胖的6大食物(6)

推薦：這樣減肥你注定要失敗

　　第一名：巧克力餅幹

　　每天吃6片 熱量 302cal 一年發胖14公斤

　　巧克力餅幹裏頭到底有哪些東西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。

　　如果您每天下午，都用巧克力餅幹來滿足嘴饞的渴望，隻需要半年的時間，就會胖7公斤 ，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。會讓你一夜變胖的6大食物

　　建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。