會讓你一夜變胖的6大食物(2)

編輯：東方女性2012-04-11 11:51減肥方法
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　　第五名：啤酒

　　每天喝一罐375ml 熱量147cal 一年發胖7公斤

　　一天喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重和一個沉甸甸的啤酒肚。

　　啤酒裏麵除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓您發胖之外，對健康沒有任何幫助。如果您想要品嚐啤酒的麥香，最好還是淺嚐即止。

　　建議：使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒，酒精大部分都蒸發完畢，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。