睡前簡易瘦身操現場教學(2)
４
雙手放在耳側，向前屈體的同時上身向左旋轉。注意，在鍛練的時，要小口分多次喝水，最好是每隔十分鍾或十五分鍾喝一次。
５
同ＳＴＥＰ４，相反方向再做一組。
６
向前屈體，十指交叉，掌心向外，雙臂伸直向前送。
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