省錢效果又好的10種瘦身運動(3)
跳舞
【方法五：跳舞】跟著勁歌跳舞，手舞加上足蹈，每星期3―4次，也是減肥好方法，但記住應有充分的熱身，以防扭傷。每次大約跳20分鍾便足夠，動作不妨大一些。
早晨體操
【方法六：早晨體操】早上起來，做約20分鍾徒手體操，不但可收到鍛練身體的功效，還有助你振作精神，迎接一天的挑戰。
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