省錢效果又好的10種瘦身運動(4)
跳繩
【方法七：跳繩】連運動員也用這種方法來鍛練身體，間接證明了跳繩的功效，也證明了它並不是隻適合兒童，而跳繩可能是最省錢的運動，所需的隻是一根繩子。
辦公室體操
【方法八：辦公室體操】甚至坐在椅子上，你也可以收緊腹肌，鍛練一下自己的肌肉，甚至隻是間或站起來走幾步舒展一下筋骨。
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