當心 7種方法讓你越減越胖(2)

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　　減肥方法三：喝咖啡
　　
　　大部分人認為咖啡裏含有咖啡因，可以使人變瘦。
　　
　　錯，記住要限製咖啡因的攝取量，因為食用過量會使你發胖。
　　
　　減肥方法四：不吃飯
　　
　　不吃飯，是美眉們認為減肥的首項任務。
　　
　　錯，其實不吃飯，反而會使你過後更加熱衷於脂肪和糖類食品。同時，不要在桌上留下食物--因為沒有人能抵抗這種誘惑。
　　
　　減肥方法五：用嚼東西來消耗熱量
　　
　　美眉們總認為自己胖是因為脂肪熱量過多，所以總喜歡找一些方法來消耗熱量。例如嘴裏嚼東西就被認為是最有效的方法，特別是坐車無聊時，嚼東西更是人們熱衷做的事情。
　　
　　錯，記住不要坐在車裏大嚼，不然的話，等你泊車時就已攝入1000卡路裏的熱量。