當心 7種方法讓你越減越胖(3)

>>更多推薦：減肥警惕常見的6個誤區

　　減肥方法六：挑食
　　
　　要減肥的美眉們總是愛挑食，特別是看到自己不喜歡的食物，更為自己找借口不吃。同時還對這些食物斤斤計較。
　　
　　錯，放棄那些你不想吃的食物，即使你善於烹調，也不必將所有的食物全部吃掉。不要在那些你認為不能吃的食物上太斤斤計較，有很多食物是你隨時都可以吃的，隻要不過量。
　　
　　減肥方法七：零食代替食物
　　
　　很多正在減肥當中的美眉們總是不吃飯，愛用零食代替食物。特別是曲奇餅等這類零食，是美眉們的最愛。
　　
　　錯，記住健康的食物完全可以替代高熱量食品。要把高熱量的食物藏起來，如果你看不見曲奇餅，你不會那麼抵製不住誘惑。  ·
　　
　　餐前喝一碗營養豐富、低熱量的濃湯，這樣，在用餐時就不會吃得太多。