今夏最熱門的快速減肥方法(2)

　　第四類：流質食物(豆漿、酸奶、牛奶、各式果汁)
　　
　　優點：熱量低。
　　
　　缺點：無飽足感。
　　
　　第五類：開水、茶類
　　
　　優點：無熱量。
　　
　　缺點：吃不飽。
　　
　　建議當肚子餓時，可先吃第三、四類食物充饑，如麵包、飯團容易分段食用又有飽足感，青菜水果則應適度控製數量；很多人口渴時，攝入第四類食物當飲料，是錯誤的行為，口渴時隻能進食第五類食物，而第二類食物則斟酌攝取；油炸及肉類等高熱量食物最好少碰為妙。如能建立良好的飲食行為，就能簡單有效的掌握控製體重。
　　
　　但是要注意，像這樣的食譜，不一定適合所有人，過於快速的減重容易複胖，亦有可能傷身。
　　
　　2、中醫埋線
　　
　　中醫埋線也就是中醫穴位埋線，它是針灸的延伸，是利用線體對穴位的持續刺激作用治療疾病的一種臨床技術。它包括了穴位封閉療法，針刺療法，刺血療法，組織療法，割治療法，同時也包含了理針效應及後作用效應。中醫埋線，主要是通過埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位，通過線體對穴位產生持續有效的刺激作用，從而達到調整髒腑，疏通經絡來治療疾病的一種方式。
　　
　　減肥方法百百種，但醫療級的減重，必定根據基礎理論之上，針灸是大眾所熟悉的一種中醫療法，「穴位埋線」則是針灸治療的改良與延伸，凡舉針灸的適應症，皆可用穴位埋線來增加其療效，例如消化不良、體質虛弱、氣喘、慢性支氣管炎、肥胖、長不高等，運用穴位埋線法，是一種良好、長效、簡易的治療方式。