假期尾聲讓你快速瘦10斤(2)

　　2、撫平小腹佳飲：西瓜沙冰

　　由於沙冰並不像冰凍果子露那樣添加了糖分，因此不會讓你產生負罪感——並且西瓜是一種極好的，低熱量沙冰原料。

　　不僅僅是因為西瓜的含水量令它成為天然的水化器，而且它還富含營養物質，包括抗癌的番茄紅素，同時還含有一種氨基酸，叫做精氨酸。

　　《營養學報》的一項研究發現精氨酸可以減少身體脂肪，增加肌肉組織。因此趕快製作一杯這僅有56卡路裏熱量，促進新陳代謝沙冰，然後喝掉它吧！

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