假期尾聲讓你快速瘦10斤(6)
6、撫平小腹佳飲：黑巧克力奶昔
真的嗎？是的，當然！
巧克力，尤其是黑巧克力，會幫助你瘦身，因為它可以降低食欲，減少進食食物的總量。
然而，近乎400卡路裏的熱量，這杯奶昔已經可以算是一餐，而不隻是小吃。把它當做快捷早餐，在幾個小時內抑製你的食欲是不錯的選擇。
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