胖從口入 吃得越精致越肥胖(3)

　　嗜好零食“胖”從口入
　　
　　琳琅滿目的休閑的食品廣告使一些人尤其是女性，在她們的辦公室的抽屈裏塞滿了各種甜酸香脆的瓜子、話梅、土豆片等休閑食品，而且，下班後她們喜歡一家人聚在電視機前伴隨零食，度過一個個美好的夜晚。
　　
　　從形成“小胖墩”的原因來看，大多數是由於營養過剩而造成，他們當中喜食甜食者，有零食習慣或偏愛吃脂肪含量高的食物相當普遍。
　　
　　營養師提醒，隻有形成科學的飲食習慣，消除“胖從口入”的隱患，加上注意適量的運動及體力鍛煉，才能使我們保持一種健美而勻稱的體形。