明星推薦 過午不食瘦身完全攻略(2)

　　代表人物
　　
　　大Ｓ
　　
　　大Ｓ的《大小愛吃》就曾經強烈推薦過午不食減肥法。
　　
　　鍾欣宜
　　
　　不吃晚餐因為直接減少了一餐的熱量攝取，因此能快速立即的看到瘦身成果，但這樣的方法長期實行可能會營養攝取不足。
　　
　　陳魯豫

　　
　　魯豫的“１０粒米瘦身法”可謂遠近馳名，她強調蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐盡量別碰。其實這也是變相的過午不食減肥法，隻是相對來說要求比較寬鬆，過午後禁食的隻是主食。