減肥瘦身美體方法大全(2)

　　一個星期瘦五斤的曆史。

　　減肥方法大全臉部減肥：

　　下邊說的這個主要是運動減肥臉部，誰說大餅臉難除掉，其實隻要你找到正確的方法，瘦臉輕而易舉。下麵介紹一套麵部按摩運動給你，隻要每天堅持練習，假以時日定能擁有一張小俏臉，這種方法需要的就是堅持，我曾經用這種運動並且配合香格兒，臉的輪廓就瘦出來了，並且根本就沒有出現什麼減肥紋。

　　瘦臉步驟一：

　　頭朝斜前方深深地低下去，然後再慢慢地回來，頭朝前低時，注意要讓頸部後麵的肌肉完全舒展開來。

　　瘦臉步驟二：

　　頭朝斜後方微微抬起，然後慢慢轉一圈，向左轉圈和向右轉圈交替進行，慢慢地伸展頸部的肌肉。

　　瘦臉步驟三：

　　從鎖骨上麵到下巴下部之間、脖子前兩側有一對肌肉，用大拇指和食指一邊捏，一邊向外按壓這對肌肉。