讓你躺著就變瘦的減肥方法(2)

　　催眠減肥方法暗示通常都是溫和而積極的

　　事實上，愛瑪接受的算是較為激進的暗示。並非所有催眠減肥治療都是通過暗示實施胃部切除手術而實現。通常，減肥催眠的暗示都是溫和而積極的。一開始，催眠師會讓你用舒服的姿勢坐著或躺著，然後用從大自然采集的聲音如潺潺流水、鳥鳴蛙聲等讓你放鬆下來，一步步進入更深沉的催眠狀態，並隨之發出積極正麵的指令。這些指令和暗示甚至不僅僅是關於體形和體重，而且是涉及生活態度、飲食習慣等方方麵麵，促使被催眠者自然而然地養成符合身心健康的生活模式。

　　催眠減肥方法和其他所有療法一樣，被催眠的程度也存在個體差異。通常，年紀輕、容易放鬆、對催眠師有信賴感、想象力豐富、專注力高、好奇心強且智商高的人更容易被催眠。假如你是具有以上特征的人群之一，催眠減肥不失為一個好的選擇。

　　催眠減肥方法催眠師的選擇尤為重要

　　也正因為被催眠者對催眠師的信賴跟結果息息相關，催眠師的選擇就尤為重要。理想的催眠師需要具有相關的知識背景、有豐富實踐經驗，並有著高尚道德觀念。如果你覺得這一點太難企及，那麼還有一種更為方便易行的方式，那就是從市麵上買到由具備以上資質的催眠大師錄製的現成的催眠CD。你隻需躺在床上，在大自然鶯歌草長的背景聲中聽著大師們的指示沉沉睡去，第二天一早，你可能就會發現自己的狀態和頭一天有所不一樣了—無論是身體還是心靈。