5款美味食譜助你清腸瘦身(2)
四季飄香
原料:青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。
製法:將上述原料焯熟裝盤,蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。
營養評析:青豆和玉米所含氨基酸互補後營養價值很高。杏仁潤肺止咳,馬齒莧清熱解毒,對身體起到一定作用。
四季飄香
原料:青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。
製法:將上述原料焯熟裝盤,蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。
營養評析:青豆和玉米所含氨基酸互補後營養價值很高。杏仁潤肺止咳,馬齒莧清熱解毒,對身體起到一定作用。
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