瘦腿按摩10分鍾 讓腿細2-3cm(3)

編輯:東方女性2011-01-07 00:50減肥方法
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  揉腿肚:將腿平伸在床上,用兩手掌夾住腿肚,旋轉揉動,每側揉動20次~30次為1節,共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的回流,增強腿部肌肉力量。