解決運動不減肥的4大小竅門
原因一:運動時間太短
運動是減肥最有效的辦法之一,如何運動瘦身·江蘇省人民醫院康複醫學科主任醫師王彤介紹,運動減肥的關鍵在於掌握好運動量和運動方式,運動減肥的原則是堅持做有氧運動,每周不少於三次;短期運動不會有明顯的效果,一定要堅定信心,堅持鍛煉,才能達到健康減肥的目的。
原因一:運動時間太短
運動是減肥最有效的辦法之一,如何運動瘦身·江蘇省人民醫院康複醫學科主任醫師王彤介紹,運動減肥的關鍵在於掌握好運動量和運動方式,運動減肥的原則是堅持做有氧運動,每周不少於三次;短期運動不會有明顯的效果,一定要堅定信心,堅持鍛煉,才能達到健康減肥的目的。
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