泡澡5分鍾 輕鬆打造性感美體

　　冬季不少人都愛泡澡，如果你也有泡澡習慣又想瘦身的話，不妨跟著小編來學習下麵能讓美麗度更加分的簡單瘦身按摩，在冬季減肥時，利用泡澡時的5分鍾，輕鬆打造性感BODY！泡澡可以讓身體多餘的水分排出，並加強血液流通以及末梢神經循環，當循環好時，身形就會變得優美緊實。

　　小腿 消除浮腫 膝蓋上的脂肪

　　1、輕輕揉捏手臂

　　左右各1分鍾

　　用手心捏壓手臂外側，從手肘一路往上揉捏到肩膀的地方，結束外側的按壓換內側，另一邊也是用同樣的方式。

　　2、用手掌力道扭轉手臂

　　左右各30秒

　　將手掌放在手肘處，從手臂外側往肩膀內側按壓扭轉，另一邊也是用同樣的方式。

　　3、用掌心敲擊下手臂

　　左右各30秒

　　將手掌彎成碗的樣子，從手臂的下側往上敲打，另一邊也是用同樣的方式。