夏日首選西瓜減肥 好吃又減肥(2)

　　多吃西瓜有壞處。

　　西瓜屬於性寒的水果，吃多了容易傷到脾胃。本身脾胃虛寒，容易消化不良的人尤其應該注意少吃西瓜，否則會導致腹脹腹瀉，引起食欲下降，還會導致積寒助濕。而西瓜內所含的大量水分還會衝淡胃液，容易引起消化不良，導致胃腸道抵抗力下降。

　　西瓜減肥小貼士：

　　1.可以選擇紅白相間的西瓜皮的部分來吃，少吃西瓜中間含糖分多的部分。

　　2.西瓜皮還能被用來做菜，涼拌或者炒熟了都可以吃，非常爽口，還有美容兼減肥的效果。

　　3.可以用西瓜代替一部分主食來減肥。

　　4.必須嚴格控製好分量，每天不應該超過三斤。