伸展減肥操 減肥瘦身美體還能緩解痛經(2)
體側伸展
目的:伸展體側肌肉
動作:手臂向上舉超過頭頂上方。將右手拉住左手肘,靜止8-10秒還原,左右兩側交替做4-6次。
體側伸展
目的:伸展體側肌肉
動作:手臂向上舉超過頭頂上方。將右手拉住左手肘,靜止8-10秒還原,左右兩側交替做4-6次。
上一篇:8個飲食減肥方法 讓你吃出苗條
下一篇:三天內如何減掉 春節肥
免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,並請自行核實相關內容。