休閑6運動 讓大腿贅肉猛掉(3)
踢腿提臀式
腿向後踢的速度不可太快,盡量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢複餘輩子是,一次至少要做10-15次,不隻運動到大腿後側的肉肉,連小屁屁也會翹起來呢!
踢腿提臀式
腿向後踢的速度不可太快,盡量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢複餘輩子是,一次至少要做10-15次,不隻運動到大腿後側的肉肉,連小屁屁也會翹起來呢!
上一篇:8種健身舞 助你快速減肥
下一篇:快速瘦身 3個排毒減肥捷徑
免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,並請自行核實相關內容。