快速瘦身 3個排毒減肥捷徑
Part A 我們的身體中了什麼毒
凡是身體不需要的廢物以及有害物質，都稱之為“毒素”。
毒素的兩種來源
1、被我們吃吸進身體的化學物質
比如人工食品添加劑、重金屬、農藥殘留、防腐劑、抗生素以及空氣、水中的汙染物等。
2、身體新陳代謝後所產生的廢棄物
包括蛋白質消化後所產生的氨、碳水化合物以及脂肪代謝後產生的二氧化碳、神經係統中老舊的神經傳導物質、自由基或身體不再需要的荷爾蒙等。
如果毒素含量不高，一般都會被身體自動排出體外。但若人體原有的排毒功能受到破壞，導致毒素持續殘留在體內，會幹擾身體的平衡狀態，使其轉變成容易生病的“酸性體質”，並引發健康問題。
調整循環＆代謝，幫助身體排毒
人體本身就具有排毒功能。免疫係統運作、新陳代謝循環，都是在排除身體毒素。毒素被溶解在血液或膽汁中，由肝、腎、腸、皮膚等器官去解毒，最後通過尿液、糞便、呼吸、排汗等排出體外。
但這一自動排毒功能會因年齡增長、作息不正常而減弱，因此想辦法提高代謝速率，比如促進發汗、運動、排宿便，就能強化身體的排毒能力。
Part B 3種排毒捷徑，就從這個周末開始
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