8個減肥方法 看電視也可以減肥

　　對於很多人來說，看電視也是緩解疲勞的一種方式，可是身上的肥肉的一個元凶就是成天坐著看電視。電視也因而被認為是減肥的大敵。其實，隻要學會技巧，看電視也可以幫助減重。下麵，就教你8個減肥方法，讓你學會完美享“瘦”！

　　1、間歇式跳繩：燃燒脂肪111卡路裏

　　你是不是特別討厭廣告時間？下麵，教你一個可以打發這段時間，又可以減肥瘦身的小妙招。那就是拿出繩子來跳上兩分鍾，重複4次，就可以燃燒脂肪111卡路裏哦。

　　2、慢動作坐下：燃燒脂肪80卡路裏

　　當你準備做下來享受最喜歡的劇情時，也不用太過於著急，用1分鍾慢動作來消耗更多的熱量吧。在椅子前慢慢下蹲，當PP靠近坐墊時，停格1分鍾，重複做4次就可以幫你多消耗80卡路裏的熱量。