黃聖依許晴的獨特減肥方法
黃聖依
北京電影學院表演係2001級(本科)學生 黃聖依，“功夫女郎”星爺捧出來的小明星。
窈窕秘方：運動+水果
運動是最健康的減肥方法，每天用少量時間來運動，不僅能達到瘦身效果，還能保持健康。同時還要記得每天吃水果!
許晴
電影學院88級表演係本科學生 許晴的美麗不是那種一見即傾城傾國的美，而是越看越經看的美那種類型。
窈窕秘方：跳繩+減肥食譜
跳繩可說是最理想的減肥運動
想使腰部和大腿彎曲、小腿結實，跳繩可說是最理想的運動。一天跳繩5分鍾，效果相當於慢跑1.5公裏。
枸杞水果牛奶(1人份164卡)
枸杞
高纖水果搭配補氣枸杞，酸酸甜甜的滋味，讓你大喊：好幸福!
材料(1人份)：冷開水230c.c.、脫脂奶粉25g、枸杞約10粒、芒果1/4顆、奇異果1/2顆
作法：
1.將冷開水與脫脂奶粉拌勻，放入冰箱冷藏。
2.芒果、奇異果切丁備用。
3.將枸杞用熱水泡開。
4.將水果放入碗裏，倒入牛奶，撒上枸杞子即可。
Tips：芒果和奇異果都可以用當季水果代替，隻要注意熱量及份量的拿捏，偶而換換口味才不會膩!
了解這些明星選擇的減肥方法，大家也可以選擇這樣的減肥方法，完美自己的身材哦!
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