米蘭達•可兒的飲食秘籍，身材窈窕皮膚好

　　一、冷壓果蔬汁

　　鮮榨果蔬汁已經是成為我們日常的飲品，不管是果汁專賣店還是家用果蔬汁。但是說到各種果蔬汁類型，大家可能並不是十分清楚。米蘭達·可兒青睞的是冷壓果蔬汁，冷壓榨取雖然造價更高，但是可以保留更多的營養，口感好，幾乎沒有雜質，成為了很多明星的首選。這種飲品對於腸胃脆弱的人更好吸收。

　　米蘭達·可兒每天都要喝上一杯果蔬汁，內容物十分豐富，從蔬菜到水果都可以包含其中。這些果蔬讓米蘭達·可兒皮膚更加透亮。

　　二、偶爾的放縱

　　女模特經常在追求消瘦身材中過度節食，最後變成飲食困難。米蘭達·可兒一直堅持健康的體態和生活方式。米蘭達·可兒常年保持規律的飲食，飲食堅持二八原則，百分之八十根據健康飲食，百分之八十根據自己的喜好飲食，做一些小小的放縱，這可能也是她能夠始終堅持的原因。在生活中我們也可以定時給自己放縱的機會作為節食的獎勵。

　　三、自製沙拉

　　米蘭達·可兒喜歡自己在家烹飪。她的沙拉加入了菠菜、芝士、牛油果等食材，用橄欖油、蘋果醋作為醬汁，輕盈又美味。當我們嚐試沙拉的時候，也有盡可能提高口感，美味的食品才有堅持下去的動力。

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