楊冪的私家豐胸秘籍 打造健康完美曲線(4)

　　私家豐胸食譜

　　四、私家豐胸食譜

　　1、酸奶+煉乳

　　做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。

　　Tips：一天吃兩次，早晚各一次，最好配全麥麵包。煉乳中的碳水化合物和維生素C比奶粉和酸奶都多，這樣加在一起，增加了營養更突出了乳香，非常好喝。

　　2、果味山藥

　　材料：山藥、果醬

　　做法：山藥切片蒸熟，撒上果醬，直接食用。

　　Tips：山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時山藥對氣血不足型小胸也有很好的 豐胸 效果呢。山藥中的澱粉含量較高，大便幹燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，因此體質偏熱、容易上火的人也要慎食。

　　3、紅酒木瓜靚湯

　　材料：青木瓜、野葛根、紅酒、西紅柿

　　做法：首先就是把從市場上買的野葛根、木瓜洗幹淨，切成片。將紅酒倒在洗淨的鍋裏，再把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然後蓋上蓋子，燒2個小時左右，最好加點糖和西紅柿，然後盛出來就可以了。

　　Tips：豐胸效果快，達到豐胸效果後不會反彈，天然、綠色無副作用，同時能抗擊皮膚老化，提亮膚色、保持彈性消除皺紋和橘皮現象。