陳好莫文蔚獨家減肥方法 幫你重塑完美身材
萬人迷陳好
青島女孩陳好，人如其名，擁有貓一樣的優雅和靈動。
陳好擁有自己獨特的減肥小竅門，在跑步前，先在手臂部位用保鮮膜多纏繞幾層，然後開始慢跑，過後你會發現，這裏流的汗水最多，效果也就可想而知了。
辦公室健身操 輔助工具：辦公桌、書本 時間：8 分鍾
Step1:將一隻垂直放在座位上，上身平行於地麵，另一隻拿兩本稍重的書本。
Step2:將拿書的手抬起，直到與身體相持平，再回到原處，連續15次後三頭肌明顯有酸痛感。
緊實大腿，再現優雅迷人線條
曼妙雙腿是性感的代名詞，直而長的腿部線條更是吸引眼球和體現完美身段比例的重點部位。
優雅長腿莫文蔚
莫文蔚是娛樂界公認的九頭美女，尤其那雙長腿具有致命誘惑力。
莫文蔚美腿功夫可謂做到家，其中爬樓梯和泡湯水是必做的方法。隻要走樓梯都會大步跨越二個階梯，比一次爬一個階梯更能鍛煉下半身。
沒有通告的晚上，將加入中藥成分的湯水淹沒之膝蓋，可有效緩解緊張小腿肚肌肉，達到瘦身目的。
辦公室健身操 輔助工具：辦公椅 時間：10分鍾
Step1:單手扶住椅背，對應的另一隻腿緩慢抬起，順時針轉動，時間一久，你會發覺大腿和小腿肌肉緊縮。
Step2:同樣方法再逆時針轉動，依照你能承受的最大限度，重複8次左右。
明星使用的減肥方法可以幫助明星完美身材，為何大家不使用這樣的減肥方法，找到自己希望的身材呢
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