梁洛施泡溫泉提代謝減肥

　　到了秋冬季節減肥就變的越來越難了，但是明星們卻各有招數。梁洛施的秋冬加快新陳代謝的方法就是泡溫泉。泡溫泉，會加速你血液的循環，讓身體的廢物加速新陳代謝，從而輕易地減肥。

　　梁洛施——泡溫泉

　　泡溫泉隻需在水中動動手腳，就可以輕鬆享受好身材。每一小時消耗300卡熱量。

　　也許有人不把泡溫泉當作是種運動。但其實，泡溫泉同樣也可以消耗卡路裏，並且還能舒經活絡，對身體許多症狀都有特殊療效。泡溫泉很有學問，一般來講，每次下水最好不超過30分鍾，浸泡次數以1天2-3次為最佳。

　　其次，泡在溫度較高的泉水中，人體消耗的卡路裏也較高，皮膚流失的水分也較多。所以除了在泡溫泉時喝些飲料以外，及時地滋潤皮膚也很重要。

　　在浸泡前飲一杯溫開水或綠茶，下水後可在溫泉水中做適當運動，讓全身血管舒張，提高冷暖適應能力。浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓。

　　若泡得全身通紅，就要注意是否出現心跳加速、呼吸急促等現象，一旦發現，馬上從水中挪出，裹上毛巾，在通風較好處做深呼。