OL瘦手臂 辦公室的減肥操(2)
NO.2 礦泉水妙方
入門道具：一瓶礦泉水
練習場地：Office
基本動作
1.一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，盡量向後擺臂4-5次。
2.緩緩往前放下，重複此動作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
妙方點評：道具簡單，動作也不複雜，適合在Office練習。
上一篇：名模李嘉欣婚前瘦身計劃
下一篇：愛美不要命 韓雪減肥經曆
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
粵公網安備 44140302000013號