減肥茶的副作用有哪些 減肥茶減肥的七大禁忌

　　減肥茶的副作用1、抑製食欲類，通過提高飽腹感、降低食欲來控製進食量。副作用，效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

　　減肥茶的副作用2、脂肪吸收阻斷劑，有研究顯示，這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。減肥茶的主要副作用是會常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉。

　　減肥茶的副作用3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。長期副作用不明。

　　減肥茶的副作用4、腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。

　　減肥茶的副作用5、產熱類：這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產生並消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鍾服用，可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。減肥茶的主要副作用是如使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等，會導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速。有心髒病和高血壓病的人不應該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。

　　減肥茶的副作用6、利尿劑：這類產品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑隻能減去身體裏水的重量，一喝水體重又恢複了，對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。

　　減肥茶減肥的七大禁忌

　　對於想要通過減肥茶減肥的人而言，並不是所以人都是可以飲食減肥茶的。因此，對於使用減肥茶的朋友們來說，一定要先看一下自己是否適合用減肥茶，如果不適合的話，最好別用，以避免不必要的問題出現下麵我們就來看一下減肥茶的禁忌及禁忌人群吧。

　　一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

　　減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

　　二、來例假不宜喝減肥茶

　　在月經來臨時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由於茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經期的前2-3天，不服用或減量為妥。

　　三、哺乳期間不宜喝減肥茶

　　哺乳期的婦女，需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女，體態會隨著激素水平的改變，一年之內都會是在調整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

　　四、空腹不宜喝減肥茶

　　在空腹狀態下飲用減肥茶，會對人體產生不利影響。空腹時，其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

　　五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

　　因妊娠期婦女，所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長需要，因此此時需求的營養要比妊娠前多，此時不宜減肥。

　　六、發燒後不宜喝減肥茶

　　茶葉中含有的茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異於是“火上澆油”。所以要緊記，發燒期間不要喝減肥茶。

　　七、飯後不宜立即喝減肥茶

　　茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐後一小時再喝。

　　中藥減肥茶

　　1、消脂排油茶

　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升衝泡即可。

　　作用：消脂、排油。

　　注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

　　2、減肥健身茶

　　藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鍾後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

　　作用：去脂、通便、降壓、減肥。

　　3、利濕除水茶

　　藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升衝泡即可。

　　作用：消除水腫。

　　注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。

　　4、薏仁茶

　　藥材：薏仁粉、蜂蜜

　　做法：每次用熱水衝泡5克薏仁粉，並加入少許蜂蜜攪拌均勻。

　　作用：清熱、利濕、治療水腫，瘦臉。

　　5、菊花茶

　　藥材：幹菊花

　　做法：用幾朵幹菊花直接以熱水衝泡。

　　作用：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　6、荷葉茶

　　藥材：鮮荷葉

　　做法：將一片鮮荷葉放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，最好能燜5-6分鍾，這樣衝泡的茶會更濃。

　　作用：清暑利濕、治水氣浮腫、治療便秘。