乳房疼痛是什麼原因 三大習慣助你遠離乳腺癌
乳房疼痛的原因有哪些
1、乳房發育不充分，形成結節
很多女性都會經曆乳房疼痛的階段，這與女性的激素水平有關。乳房發育不充分，醫學上稱為退化不全，往往就會引起乳腺痛。
女性月經來潮引起激素水平變化的過程，就像潮水漲退，退潮後，會有泥沙留下。這些沒有隨著潮水退去而留下的“泥沙”，就等於是乳房中不停脫落更新的上皮細胞，它們留在乳腺管裏，就形成了退化不全的狀況。
很多女性會摸到自己的乳房裏有很多結節，這些不管是塊狀、沙粒狀、結節狀、條絮狀、斑塊狀的結節，都是正常現象。像妊娠之前，乳腺導管裏被累積的上皮細胞堵塞，形成了硬邦邦的結節，但是妊娠之後，由於雌激素和孕激素的影響，乳房得以充分發育，結節無須處理就消失了。
2、三度疼痛需及早就醫
乳房疼痛分為三度，用手觸摸感覺疼痛為一度，活動時感覺疼痛為二度，靜止痛就是躺在床上也覺得疼痛則為三度疼痛。一度疼痛無須處理，二度疼痛可以考慮吃藥解決，三度疼痛也叫重度疼痛，那麼可以前往就醫。
3、乳房軟硬與疾病沒關係
除了乳房疼痛外，乳房的硬度也可以分級，像嘴唇那麼柔軟為一度，像鼻子一樣軟硬適中為二度，像額頭如此堅硬就是三度。但不管是柔軟還是堅硬，都不具備提示疾病的意義。
如果摸到自己乳房裏有“腫物”，如果左右兩邊對稱，那麼可以考慮為普通增生，“腫物”如果在經期前後有變化，那麼也無須擔心是癌症。
4、胸部肌肉拉傷
這通常是由於過度勞動或舉超負荷重物引起，這種情況引起的胸口疼問題不大，隻需休息注意不要超負荷舉重物即可。
5、疾病引起
多見於肋骨神經痛、肋軟骨炎、心髒病、肺部疾病和肝髒疾病，說道肝髒疾病，這就牽扯到乙肝了，眾所周知，乙肝患者常會出現肝髒受損的情況，肝髒受損會引起肝髒及周邊髒器病變，會牽扯到肝包膜上，而肝包膜上有神經線，這就可能會延遷至胸口導致胸口疼痛，多集中於人體右側。
如何避免乳房疼痛
1、對於女性乳房疼痛的問題，建議35歲以上的女性，需要定期進行乳腺普查;35歲以下的女性，如果乳痛嚴重到影響了日常生活，並且自己摸到有“腫物”的話，那麼就需要前往醫院就醫了。乳房如果發生周期性疼痛，疼痛的周期與月經有關，那麼這種疼痛的治療效果會比較明顯。
2、平時應該多吃蔬菜水果、豆製品等營養食品，而少吃辛辣、油炸及燒烤等燥熱類食物。還要戒煙酒，調節情緒，少吃蜂王漿、激素喂養的動物肉，因內含雌激素成分。建議年輕女性少吃吃避孕藥，避免人工流，因為那樣會導致體內雌激素紊亂。
3、雖然一般乳房疼痛無需緊張，但對於脹痛長期不見緩解、境況越來越嚴重，或觸摸到乳房有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊，則應盡快到醫院專科檢查診治。
4、心理暗示造成。有不少患者，在得知自己得了某種疾病後，總會覺得自己這裏也不舒服那裏也不舒服，總感覺自己有這些疾病的病症，這可以說是心理暗示也可以說是心理疾病。
三個生活小習慣遠離乳腺癌
改變不良生活習慣
部分女性精神負擔過重、睡眠不好，生活作息紊亂導致內分泌紊亂;高蛋白、高脂肪飲食使得一部分女性初潮早絕經晚，體內激素始終維持在一個較高水平;城市女性生育時間明顯退後，更有一些女性盲目服用減肥藥物、保健品。年輕女性要預防乳腺癌必須戒除這些不良的生活習慣，才能更好地預防乳腺癌。
改變高脂肪飲食
長期大量攝取脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上;咖啡、可可、巧克力這些食物中含有大量的黃嘌呤，可促使良性乳腺增生;蔗糖攝入量高是45歲以上婦女乳腺癌的危險因素;吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍。
增加體育鍛煉習慣
有研究顯示，乳腺癌的發生同個體的運動量有直接關係。光攝入不消耗隻會讓身體堆積過多的脂肪，也讓身體發生癌變的危險指數直線上升。尤其應該注意胸部的鍛煉。
結語：女性朋友不要聽風就是雨，太過焦慮自己是否得了乳腺癌，對自身的心理健康反而不好。及早防治和防患於未然雖然重要，但是充實自己的健康知識，才能最適當和合理地保護自己的雙乳。
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