月經期間吃什麼好？女性月經不調的調理方式

　　那麼女性在月經期間吃什麼比較好呢?月經期間需要注意些什麼呢?如何來調理月經不調呢?接下來讓我們一起來了解一下吧。

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　　月經期間的飲食應該注意盡量多吃一些高蛋白食物，以及一些富含營養元素和維生素的食物，富含鉀鐵鈣等等，食物主要以溫熱的為主，因為經期流的血比較多，那麼也可以多吃一些補血的食物。

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　　經期一定要注意保暖，尤其是注重下半身的保暖，不要去洗冷水，洗澡的時候也要注意，注意腿部以及腳部的保暖，不要坐在冰冷的地方。

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　　月經期間也需要注意不要穿緊身的衣服，不然可能會帶來一些病痛。另外緊身的衣物還會因為透氣性不好，更容易讓一些細菌滋生，從而就會造成汗液的分泌不暢，從而就會引發一些婦科炎症。

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　　月經期間一定要注意盡量避免性生活，因為這時候子宮內膜本來就是充血的，如果再進行一些性生活方麵的刺激的話，那麼就會造成子宮的收縮，就會影響血量的情況，那麼月經也就會不規律了。

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