洗個頭掉二兩發，你該這樣調理防止脫發

　　不少女性朋友們會感慨，自己每次洗澡或者洗頭，都感覺頭發掉的滿地都是，一般而言，不是什麼特殊疾病，女性脫發多半沒什麼危害，你隻需要學會防止脫發的日常調理方式和方法就好。

　　1.哺乳期的女性脫發多半營養不足

　　如果你脫發的問題是出現在哺乳期，那麼，請你不要慌張，你脫發跟你頭發缺失營養所致，比如，缺鈣導致的脫發。所以，你隻需要在自己的飲食中，多吃一些有鈣的食物。如果是缺其他的營養，也可以調整自己的飲食，多攝入相應的營養物質，就可以減少脫發問題的出現了。

　　2.氣血虛虧脫發需要及時補氣血

　　很多女性一到了秋冬季節，脫發就會嚴重起來，並且，你也會發現自己的臉色不好看，有時候還會頭暈，那麼，這就是明顯的氣血不足導致的脫發，所以，及時通過藥物或者食物來提高氣血，隻要氣血充足，那麼，脫發的問題就可以緩解或者解決了。

　　3.精神壓力大產生的脫發需要精神療法

　　還有相當一部分女性，因為來自工作和生活的壓力，導致她們的神經衰弱，不僅容易脫發，而且，甚至會出現斑禿的狀況。如果你也有這方麵問題，那麼，最佳的治療方式不是藥物，而是你自己的精神調節，可以多想想美好的事情，也可以多舒緩自己的緊張情緒，自己的精神頭好了，自然也就不會脫發了。

　　除了疾病之外導致的脫發，大體上就是這幾種，通過自己的日常調理，不需要太費勁，就能夠輕鬆地把這個脫發問題解決掉。